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本格的に冬の足音が聞こえてきましたね。

寒くて、乾燥しています。

体温調節が難しいです。
少し歩くと暑くて、電車に乗るとめっちゃ暑い。

僕は人一倍暑いと思いますが、電車暑くないですか？
暖房要らないと思いますけどどうでしょうか？

なんて、話がずれましたが…

暑かった後に、外は寒くて乾燥している。
コントロールをミスして、少し前から喉をやられています。

ジムで加湿器を今年も使い始めました！！
少しの事ですが、かなり違いますね。

喉も肌もいい感じです！！

少し、『乾燥しているなぁ～』と思ってから対応が遅かったので
やはり早目の行動が大切ですね。

自宅でも、空気清浄器加湿器を発動させます！！

なにかと忙しい時期を楽しく乗り越える為にも
早目と少しの工夫でコンディションを整えていきましょう！！



パーソナルトレーナー H.TATSUYA