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最近のニュースで目にしたのですが、
コーヒー　緑茶がカラダに良いことがさらに分かってきたみたいです。

以前からそれぞれに効果効能が期待できることがしられていて
その目的で飲んでいた方も少なくないと思います。

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コーヒーや緑茶をよく飲む人は、心臓病や脳卒中で死亡する危険性が低いとの研究結果を、
国立がん研究センターや東京大の研究チームがまとめた。

研究チームは全国の４０～６０代の男女約９万人を対象に、１９９０年から２０１１年まで追跡調査した。
研究チームによると、コーヒーを１日３～４杯飲む人は、ほとんど飲まない人に比べ、心臓病などでの死亡リスクが２４％低かった。脳卒中での死亡は４３％、心臓病は３６％の低下が見られた。
また、緑茶を１日５杯以上飲む人は１杯未満の人に比べ、死亡リスクが男性で１３％、女性で１７％低かった。男性の脳卒中での死亡は２４％低下していた。
研究チームの井上真奈美東京大特任教授は「緑茶やコーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールなどの成分が、効果を発揮した可能性がある」と話している。

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みたいです。

私は、どちらもあまり飲みませんでしたが
最近はコーヒーを少しずつ飲めるようになってきました。
以前はただ苦いだけの「なんじゃこりゃ」でしたが、少し旨さがわかるようになって
来たかもしれません。大人の階段上ります。

昔から続いているものに悪いものって少ないですね。
自然の摂理に即しているし、大地の恵みを浴び、厳しい自然環境の
なかで生き延びる力が宿っています。

少しずつ活用して、これからも筋肉を増やしていきます！！



パーソナルトレーナー H.TATSUYA