ブログ

仕事が忙しく週1回のペースを2週に1回にペースを
下げられた会員様がおっしゃっていました。
週1回トレーニングを行っていた時は、

仕事で疲れにくくなり調子が良くなっていたそうです。

ですが、ペースを落としたことで間隔が長くなってしまい、

週1回で通っていた時より体力が落ちたことを実感していました。

もちろん、何もやっていない時に比べたら体力はついていますが、

週1回に慣れた身体から比べると体力の低下を感じているという事。

つまり、人間には適応能力が備わっていて、この方には週1回のペースが

日常生活に余裕が出来るくらいの体力がつくペースなのです！

仕事で時間が作れなくなることもあると思いますが、

自分の調子が良くなるペースを崩れないようにしたいですね！

この方も週1回に戻せるように努力するとおっしゃっていました！

以前のように週1回でトレーニングが出来るようになるとよいですね！(^o^)



パーソナルトレーナーYUTO