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昨日は春の訪れを思わせるような暖かさでしたね！
ですが、本日はまた肌寒い。
寒暖差で風邪を引かないようにしないといけませんね。

風邪を引きにくい身体をつくる事も大事なこと。

トレーニングはそれを可能にします！

筋肉量が増加すると体温が上昇し、免疫力を高めることが出来ます。

免疫力が1度上がると60%向上すると言われているのです。

これから春に向かい寒暖差が大きくなる日も出てくるでしょう。

その前にトレーニングで免疫力を高めておきませんか？！



パーソナルトレーナーYUTO