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最近肩こりがひどいというお客様が多く見られます
寒かったからという理由でほったらかしにしてはいませんか？

しかし、
その原因の多くは次の2つにあります
①長時間のデスクワーク
②頭が体の前に出てしまう姿勢の悪化

その理由は
①肩の血流が滞り、老廃物が溜まることによる痛み
②肩の真上に耳があると正常な頭の位置！
　なのになぜか前のほうに行っている
　頭は体重の１０％と言われ、
　その頭を支えているのが、肩と首にある筋肉です
　日頃から頭が前に出ていれば、当然支える筋肉は疲れ、それが痛みの正体になります

この２つはトレーニングにより改善できます！
滞っている筋肉を動かして筋ポンプ作用を働かせる事で、血行を促進し、老廃物が流れ、

痛みの軽減に繋がる
また、本来頭の位置を正していた筋肉を鍛えることで、
自分の力で意識的に改善できるようになります！
そしてその姿勢が普段の姿勢になります！

マッサージをすると肩が楽になる
トレーニングをすると終わった後肩が楽になる

トレーニングを継続すると肩こりが起きなくなる！
マッサージをしても肩こりが起きない身体にする事は
出来ませんよね？



パーソナルトレーナーK.UNAI