ブログ

実はわたし

トレーニングをはじめた理由が

不眠症だったからなんです…

医師から気分転換に

運動すると良いですよって

勧められて入会したんです

でも、何をしたら良いのか

分からなかったので

頼ってみました（笑）

寝つきも悪く朝もしんどい

日中眠いし仕事もミスする

久しぶりに会った友人には

『老けたんじゃない？』と

冗談混じりでも結構キツい

でも、トレーニングをはじめて

寝つきも良くなったし

薬も飲まなくなって朝もスッと

起きられる様になったんです

ちょっと、ハニカムように

お話して下さった会員様

承諾を得て

ブログに書かせて頂きました

カラダを動かす時間を設ける事で

適度な運動が生体リズムを整え

規則正しい生活リズムへと修正し

疲れたカラダを

1日1日リセット出来る様になります

頭ばかり疲れている現代人にとって

体もしっかり疲れさせる事も大切

活動エネルギーが増えれば

自然と睡眠をとりたくなります

最近

食欲も出て来て食べ過ぎ注意で（笑）

お腹減るの早くなった気がする（笑）

もっと運動しなきゃっておもう（笑）

トレーニングをはじめる理由は

人それぞれあって

目的も十人十色です

生活の質を向上させる

基礎づくりから大切に積み重ねていく

その先に自身が思い描く

理想のカラダが待っていますね…



安藤