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「フィットネスクラブ通ってるのに効果がでないなー。」

フィットネスクラブでトレーニングを行う方の
1番多い悩みだと思います！
実際に、JOHNNY STYLEにお越し頂くお客様でも多いんです。
頑張ってるのに効果出ないのは、
不安ですよね。

要因として、トレーニングの質に問題があるかもしれませんね！

トレーニングは、
①フォーム
②負荷(重量、テンポ、回数etc)
③休憩

正しく行う事が必要になります。

しかし、自分で正しく出来ているかなんて知識がなければわからないですよね？

そこで１つの目安としてトレーニング後の筋肉痛を意識してみましょう！

正しい刺激が筋肉に与えられる事で損傷し

その部分を修復する際に起こる炎症が筋肉痛の正体。

一つの目安として
筋肉痛が狙った部位に来ていれば
その時のトレーニングの刺激が
正しく与えられている証拠にもなります！

トレーニング方法がわからない！
効果が中々表れない！
トレーニングの質を上げたい！

ご自身で難しければ、JOHNNY STYLEの体験トレーニングを受けてみませんか？

今まで感じることが出来なかった刺激を感じることが、出来ますよ！