![JOHNNY STYLE[ジョニースタイル]](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/themes/johnnystyle/images/common/logo.png){kind=logo}
コーヒー
コーヒー
コーヒーを飲んでいる方は
多いと思います
多いと思います
コーヒーはダイエットに効果的なのは
ご存知でしょうか？
コーヒーの中に含まれている
カフェインには
カフェインには
・脂肪燃焼効果
・集中力の向上
・疲労や眠気の軽減
・集中力の向上
・疲労や眠気の軽減
など様々な効果があります。
ただ、コーヒーのように
利尿作用が強いものは
利尿作用が強いものは
水分の摂取量には含めないため
コーヒーなどとは別にお水を
摂取する必要があります。
コーヒーなどとは別にお水を
摂取する必要があります。
トレーニング前に摂取する場合
30～1時間前の摂取がオススメです！
30～1時間前の摂取がオススメです！
普段のお水に合わせて
コーヒーなどのカフェインを
是非、活用してみて下さい！
コーヒーなどのカフェインを
是非、活用してみて下さい！
#coffee#コーヒー#脂肪燃焼#カフェイン#パーソナルジム
