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今までの食生活を振り返ると外食ばかり．．．
仕事終わりに作るのは疲れているし面倒．．．
見る見るうちに太り始めカラダのダルさも増すばかり．．．
しかし！トレーニングを始めてカラダにも食にも気を使う様になった！
とおっしゃる女性会員様。

全くしていなかったトレーニングがダイエットは勿論、

リフレッシュにもなるし、偏ってばかりの食事もバランスの取れた食事を摂るようになったとの事。

こうやって気を使う様になると自分がどれだけカロリーオーバーしていたのかが分かりますよね？

今まではちょっと食事を減らしても変わらなかったカラダが

トレーニングを始めた事でその食事が初めて活きるようになった！！

とおっしゃる方もいます。

トレーニングは、今まで気付かなかった事に気づくようになったり

自分のカラダと向き合えるようになったりカラダを変えていく他にも考え方を変えてくれる！

今までの生活習慣にトレーニングという変化を付け加えて上げる事が

カラダを変える為には最も必要な事で見つめ直すいいきっかけになるはずです！



パーソナルトレーナー 落合泰士