ブログ

お友達が某有名ジムに通っている、という会員様。
２ヵ月間でどれだけ劇的に痩せられるか？！
という事を目標に頑張っているそうです。

お話を聞くと、とにかく食事制限がかなりツライんだそう！
２か月間、毎食、好きなものを全く食べられないというのは、
結構しんどいですよね！

「始めて１ヶ月くらいで、確かに痩せてきたけど、
これを保つ事は絶対出来ない！
私、リバウンドする自信がある！」

と、おっしゃっていたそうです。

確かに、何も制限をしていない状態から、
一気に食事をすべて制限する。

というライフスタイルに切り替えていくのは、
肉体的にも精神的にもかなりツライでしょう。

それを長期的に続けていくとなると、
かなりの人が挫折してしまうでしょうね。。。

“短期間で劇的な変化”理想的ではありますが、
短期的な効果は短期間で元に戻りやすいのも事実。

もう少し優しいやり方でもいいので、
“ある程度、長期的に徐々にしていく変化”
というのを求めても良いのではないでしょうか？

長期的に得た効果は、身体にも長期的に定着しやすいのですから！



パーソナルトレーナー SHINGO