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トレーニングを始めて3ヶ月。
「なんで頑張ってるのに2kg太るの？」

疑問を抱く方も多いでしょう。

確かにトレーニングを頑張ってはいます。
毎週、欠かさず通っていますよね！

ですが、食事のほうはどうでしょう？

トレーニングが始めた事で安心し食べ過ぎたりしていませんか？

通い始めて3ヶ月も経てば筋肉量が増加して
基礎代謝量が向上し消費カロリーが増えているでしょう。

そうなれば、痩せやすく太りにくいカラダになります。

しかし、消費カロリーと同じであったりカロリーオーバーな

食事をしていれば、痩せることも難しくなり

太ってしまうことは言うまでもありません。

もう一度、食事の見直しが必要ですね！

トレーニングを頑張っても食べ過ぎてしまえば水の泡！

そうならない為にも食事には気を遣いましょう！

解らなければ私達もアドバイス致します！！



パーソナルトレーナーYUTO