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ランニングもやった。
ヨガもやった。
トレーニングもやった。
結果、痩せない！
結論、運動は痩せない！

と言っていたのは、体験トレーニングにいらしたお客様。

なんともすごい結論に至りましたね。。。

本当に痩せないのか？どうなのか？
というと、
運動で痩せることは出来ます。

しかし、問題は”運動をしている”という事実よりも、
どんな運動を、どんな内容で、どの程度やったのか？
期間は？時間は？頻度は？メニューは？
という部分が大きいですね！

例えばですが、
週に１回、腹筋運動を１０回やりました。
所要時間は１分間。
少ない情報ですが、これだけでは痩せるのは難しい事が分かります。

つまり、目的に合わせた、
運動内容はとても重要だという事です。

また、お食事面は？

たくさん運動をしていたとしても、内容構わずたくさん食べていては、
痩せるというのは難しいですよね。

「運動したから、いっか！」というのは間違い。
運動したからこそ、気を付けていかないと、
運動している成果が表れにくいんです。

じゃあ、運動は何をどのくらい？！
食事はどうしたらいいの！？

それは、JOHNNY STYLEにお任せください。
あなたの目的に合わせて、
トレーニング面・お食事面のサポートをさせて頂きます！



パーソナルトレーナー　SHINGO