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この連休で旅行に行く方も少なくないのではないでしょうか？

休みで気が抜けてしまうところ。

気をつけないといけないのは食べ過ぎですよね？

美味しいものを食べてゆっくり過ごして…

消費の時間がほとんどないではありませんか！！

これではせっかく作ったカラダも崩れてしまう可能性があります。

そうならない為にも、食べる量を考えて摂取を減らし、
観光などで歩いて消費を増やしましょう！

トレーニングを行わない分、こうゆうところで工夫が必要です！

休みの日だからこそカラダに気を使う事は大切ですよ！

そして、連休明けのトレーニングで切り替えましょう！



パーソナルトレーナーYUTO