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「今日からダイエット開始します！」
と、本日の午前中にいらした男性会員様からダイエット宣言！

もちろん、トレーニングは以前から続けていらっしゃいました。

「トレーニングしているから」と、お食事は好き放題にしてしまった結果…、
なんと3ヶ月で4kg増！！

運動と共に身体を作っているのは食事。
やはり、お食事も大切なのだと気付いた会員様は、
今日から少しづつお食事も気をつけられるとの事でした。

そうですね〜。
お食事も大切です！

沢山運動して、沢山食べれば、
お相撲さんと同じ様な身体の作り方ですからね。

筋肉も付きますが、一緒に脂肪も沢山つきます。

トレーニングは身体を変える為の土台作り＆キッカケ作り！

お食事次第で、方向性は全く変わってきてしまう事もあります。

これに気付けただけでも、大チャンスです！

これからは、その方向へ進んでいくのみ！
迷った時は、私たちが道しるべになりましょう！



パーソナルトレーナーSHINGO