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少し早いことを言いますが
もう忘年会が近いことを皆さん気付いていますか？？



宴会歓迎のポスターがもう町に貼られているんですよ。
早いものです。。


やはり飲み会や食事会が続いて
栄養バランスが乱れてしまうと
何かと身体がいつもより重かったり
調子が上がらなかったりと感じるはずです。



その中でも特に肌の乱れは分かりやすく
栄養バランスが崩れると
イマイチ張りが良くなかったり
直接肌荒れの原因にも繋がります。



内臓をケアすると言われても難しいもので
まず見える所を見直していく事が大切です！



その対策として



適切な運動、トレーニングで
生活習慣を見直してみてはいかかでしょうか?



例え飲み会が続いてしまっても
どこかで自分の身体を見直す時間を作り
トレーニングで身体を動かし
しっかりと汗をかく事で、老廃物の除去や
その日に感じる全身の浮腫みもスッキリしていきます！



トレーニングを週に一度でも入れて
身体のメンテナンスとして
早くから対策を打っておく事や前もってのケアが大切になってきますよ！！



パーソナルトレーナー　R,KAZUYA