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女性の方に
「どんなカラダになりたいですか？」
この質問をすると、多くの方が細く引き締まったカラダ！と答えます。

しかし、実践しているのは、炭水化物を全く摂らなかったり、水だけで過ごすなどといった、過度な食事制限をしている方が多いです。
そして、体重計と睨めっこをしていませんか？
これでは、御自身が思い描いているような細く引き締まったカラダではなく、不健康でやつれて細いカラダになります。

食事も勿論大事ですが、トレーニングも大事です！
トレーニングをし、筋肉を付けることで、リフトアップ効果による細く引き締まった腕やお尻・ハリ艶のあるカラダが作れます。

美しいカラダとは、ただ単に痩せている事ではなく、細く引き締まったライン、艶、ハリ、潤いです。
その為には、筋肉（トレーニング）が必要です！

辛い食事制限をし、下を向き体重計を眺める事よりも、まずは鏡に映る自分を見ながらトレーニングしましょう！
大事なのは数字ではなく見たままの姿です！



パーソナルトレーナー　JUN