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REACENT POSTS

今年一年お疲れ様でした! トレーニング・継続・生活@五反田

本日が今年の最後の営業となりました。 皆様、1年間トレーニングお疲れ様でした。 JOHNNYSTYLEでのトレーニングはいかがでしたか? 充実したトレーニングを行う事が出来ましたか? 日常生活にない刺激をカラダに与える事は簡単なことではなかったと思います。 仕事やプライベートの時間がある中で、トレー…

2016.12.30

感謝!! トレーニング@川崎

今年最後の出勤日を迎えました。 本当にこの1年色々な方にお世話になりました。 本当に感謝しています。 みなさんは自分の身体に感謝したことはありますか? 私は、この1年を振り返り、風邪を引くことなく、毎回元気よくトレーニングできたこの身体に感謝していきたいと思います。 そして、トレーニングをしているか…

2016.12.29

☆BIG3!!! @品川区 パーソナル ボディメイク アンチエイジング

BIG3を皆さんご存知ですか❔ トシちゃん、マッチ、ヨッちゃん!! たのきんトリオではなくトレーニング種目のビッグ3です!笑笑 この3つのトレーニングをしていればすべて解決すると昔からいわれていますが笑 本題はここからです! ベンチプレス スクワット デッドリフト この3つですね! 身体に対する刺激…

2016.12.28

2017年の目標。    ダイエット 目標 トレーニング @中目黒

2016年も残り”3日” 今年を振り返ってみて、充実した1年を過ごせましたか? 僕自身、トレーニングとの向き合い方が少し足りなかったと感じる1年で、若干の心残りを感じます。 来年は、トレーニングとの向き合い方を改め、自分自身のバルクアップを目標に頑張っていこうと思います! つ…

2016.12.28

☆魅力的な人とは!? @品川区 パーソナル ボディメイク アンチエイジング

魅力的な人とは❔ 魅力的な人とは一体どういった方の事でしょうか。 お金持ち❔ それとも身長やルックスの良い人❔ 高学歴の人たち❔ 元気のある人❔ きっと全て相手を魅力的に感じる際のポイントだとは思いますが、これらの魅力的要素を持っている方達がいつかきっとあなたの事を魅力的に感じさせられる事が出来る物…

2016.12.27

ご存知でしたか!? カロリーオフ ダイエット @麻布

“カロリーゼロ”や”カロリーオフ”という表記している食品や飲料がたくさんあると思います。 これを選べば問題ないと思っている方も多いのではないでしょうか!? 一見、ダイエットをしている方には大きな味方になる表記かもしれませんが、カロリーが全くない訳ではな…

2016.12.27

年末はいつも.. 忘年会 年末 トレーニング@港区

「トレーニングをやっていたお陰で太りにくくなりました!」 これはトレーニングを始めた甲斐がありましたね! トレーニングを行うことで筋肉量が増化し、消費カロリーが増えたことで太りにくいカラダになっているのです! 毎年のように繰り返していた体重増加を止めることが出来たのは大きな進歩ではないでしょうか? …

2016.12.27

遅いことなんてありません。 トレーニング・チャレンジ@五反田

お客様との会話で出た内容です。 「今考えるとあの頃の自分が怖いですね! 休みの日はゆっくりしてるのが当たり前で、そのまま生活していたら大変な事になっていた。 だから、トレーニングを始めて良かった。」 このお客様が言うあの頃は、肩こりや浮腫み、カラダの倦怠感が強く毎日が辛かったそうです。 だからこそ、…

2016.12.27

☆自分で管理しましょう!! @渋谷区 パーソナル 肥満解消 トレーニング

自分の身体は誰が管理するのでしょうか❔ 肥満体型や肩こり、浮腫み、手脚の冷え性など人それぞれ色々な身体の悩みがあると思います。 良く言われているのが、自分の身体を管理出来ない人は身の回りや仕事も管理が出来ていないという法則みたいな事。 特にアメリカの方では顕著ですよね。 けれどこの話、言われてみれば…

2016.12.26

☆失敗・・・。そこから!  ベンチプレス@自由が丘

毎週日曜日は、ベンチプレスの日。 ベンチプレスは、持ち上げられる重さが上がると嬉しくなり、さらに重い重さにチャレンジしたくなります。 しかし、誤った姿勢でおこなうと怪我のリスクも高まります。 僕自身も、数カ月前に肩関節を痛めました。 痛めたことで思うようにトレーニングができず、悔しい思いもしました。…

2016.12.26