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こうなるなんて予想もしていなかった。 筋肉・スタイル＠大田区
JOHNNY STYLEに通い始めて今月で丸３年が経った男性会員様。 「まさか、自分がこんなに運動を続けられるなんて 思ってもみなかった。」との事。 通い始める前は、運動習慣が全く無かった為に、 猫背で姿勢が悪い。 筋力がなく体力が無い。 免疫力も低く、体調を崩しやすい。 という状態でした。 しかし…
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☆人の適応能力は凄い！ 運動神経・トレーニング＠大田区
人の身体には適応能力があります！ トレーニングが初めてのお客様を担当した時などは、それを強く感じます！ 初めてトレーニングをした時。 日頃の運動不足も有り、簡単な運動だけで驚く様な筋肉痛になる事があります。 しかし、トレーニングを2回・3回と繰り返していくと同じ運動では筋肉痛は起こらなくなります。 …
1人でトレーニングはムリ！ ダイエットトレーニング＠港区
こんなことをおっしゃっていた 会員様がいらっしゃいました。 確かに、自分を追い込んだりキツイ所まで トレーニングを行うことは難しい。 そこまで出来る方はかなり気持ちが強いですね！ 人間は、自分に甘い生き物。 だからこそパーソナルトレーニングがあるんです！ トレーナーとマンツーマンで行うので、 やらな…
気が付いているけど．．． 体質改善 基礎代謝＠世田谷区
トレーニングを始めようとした時に 今更始めてもなぁ．．．こんな歳だしなぁ．．．まだ大丈夫かな．．． なんて焦りを感じていてもどうしてもネガティブに 考えてしまうなんて事ありませんか？ もちろん始める前は、分からない事や不安な事も多いはずです。 これまでは、様々な方法を試しても効果が出ず結果楽には変わ…
冬は蓄えよう！その代り・・・ 基礎代謝向上 ターンオーバー正常化＠目黒区
本格的に冬到来！ 自然とカラダも蓄え始めますね！ 体重が少し増えてしまった・・・。 でも、良いじゃないですか！ 筋肉量を増やすチャンス！ 増えた分が憎き脂肪では無く、筋肉であれば それは向上をあらわしています！ 体重が増えているのにも関わらず洋服のサイズは変わっていない！ むしろ引き締まった感じさえ…
寒いからこそトレーニング！ 筋肉 体温＠港区
急に気温が下がり寒くなりましたね！ 寒さ対策の為に、エアコンを付けたり、洋服を重ね着をしているでしょう。 そして、出来れば外に出ずこたつでのんびりなんてことも… 寒くなれば外には出たくない気持ちもわかります。 しかし、カラダを動かさなければ外側は温まりますが中までは温まりにくい。 いざ外…
カラダで実感！！ 2014 トレーニング＠世田谷区
あと2週間程で今年も終わってしまいますね．．． 年末になれば忘年会があり、正月には食べ過ぎ飲み過ぎの恐怖もありますね。 今年こそは気を付けようと言う方もいるのではないでしょうか？ 今年一年トレーニングを継続されていた方の中には 去年の教訓を活かして食事には気を使い始めた方もいっらっしゃいます。 トレ…
筋肉痛は嫌いじゃない！筋肉痛 超回復＠港区
「トレーニングの次の日に必ず筋肉痛がある。 カラダを動かすのも大変だけど嫌じゃない！」 筋肉痛があったほうがやった感があっていい！ 確かにそうですね！ トレーニングもしっかり出来ているからこそ起きるもの！ 正しくトレーニングを行えていないと、狙っている部位に刺激が足りなくなってしまいます。 そうなれ…
スポーツクラブだったら行ってない？！ 運動習慣＠大田区
今日も寒いですね！ 東京の最高気温は６℃、最低気温は２℃らしいですよ！？ こんな寒い日は身体を動かす気持ちもなかなか上がらない。。。 最近、会員様から 「スポーツクラブだったら行ってないね！」 という事をよく聞きます。 一般的なスポーツクラブは、 行きたい時間に何回でも行ける。 つまり、通い放題！ …
続けていかないとダメだよね？ トレーニング 効果＠港区
トレーニングを始めたいけど続くか心配。 でも続けなきゃいけないよね。 そうですね！ カラダを変える為には、トレーニングを継続していく必要があります。 ですが、初めからトレーニングをガツガツ行ってしまえば、 続けることは難しいでしょう。 個人のペースに合わせてやっていかなければ早々に嫌になってしまう。…
