![JOHNNY STYLE[ジョニースタイル]](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/themes/johnnystyle/images/common/logo.png){kind=logo}
トレーニングだけ？ 食事だけ？＠横浜
痩せるためにトレーニングを始めたのになかなか体重が落ちない。 なんでだろう？！効果ないってこと？ なんて事を良く会員様に質問されます。 トレーニングによって筋肉量を増やす。 基礎代謝量を高め、痩せやすく太りにくいカラダをつくる。これは間違っていません！ しかしトレーニングをしているからといって暴飲暴…
REACENT POSTS
筋肉量低下は老化の始まり アンチエイジング＠目黒区
そのたるみは筋肉量の低下のせい！ 体重が変わっていないのに 二の腕が揺れる・・・。 お尻と裏ももの境目が曖昧に・・・。 バストのトップも下がった様な・・・。 これは土台となる筋肉が少なくなったせい！ 重力に負けてしまった脂肪は下がっていく一方です！ 実年齢よりも見た目年齢を老けさせてしまっているのは…
敏感になるワード！ 美脚 トレーニング＠世田谷区
女性にとって”美脚”はとても敏感になるワードですよね？ 脚は多くの方が気になる部分でもあります。 ただ細いだけではなくメリハリのある引き締まった脚を手に入れたいはず。 衰えから来る脚の細さなのか？ それとも筋肉のあるキュッと引き締まった脚なのか？ 違いは明らかでしょう。 カラ…
落ちるのが怖い！ 筋肉 ダイエット＠港区
トレーニングを続けて筋肉量が増えた事で、 身体つきが変わった。 痩せやすく太りにくくなったし目標体重にも届いた。 くびれも作れたし、今までで一番いいカラダなんです！ でもいつまで続ければいいの？？ たしかにそう思う方は多いかもしれません。 言ってしまえば、ずっと続けていかなければいけない。 止めてし…
あなたを変える為に必要なモノ。 女性 トレーニング＠世田谷区
筋肉を付けると逆に太くなるんじゃないの？！ そんな疑問を一度は抱いた事ないでしょうか？ 特に女性ならダイエットしたいのに太くなっては困るなんて事も考えますよね？ しかし、弛みが気になるしもっと引き締めたい！と思っている方も多いはず。 ある方は、｢トレーニングを始めたばかりの頃は本当に不安だった。｣ …
何十年ぶりの同窓会で… ダイエット＠港区
「学生時代はふくよかで丸々していた子が、 痩せて綺麗になってたからビックリした！」 何をしたか聞いた所、食事制限は勿論、トレーニングを行っていたそうです。 やっぱりトレーニングは必要かぁ… 食事制限だけで痩せていたらキレイなカラダまでにはなるのは難しい。 しかし、トレーニングも同時に行っ…
それが大きな一歩に！！ きっかけ アクション＠世田谷区
筋肉量が減少していけば当然太りやすくなり痩せにくくなる。 弛みやシワが気になり始め、年齢を重ねる毎に危機感は増してくるもの。 しかし、きっかけがないとアクションを起こせない方が多いもの。 ｢危機感はあったんだけど．．．きっかけがなくて．．．｣ とおっしゃっる方も少なくありません。 どのタイミングで始…
FNS歌謡祭を見ると… ダイエット シェイプアップ ＠渋谷区
12月はもう仕事じゃなくて、飲み会ばかりと言う方も少なくないですね。 この時期定番の番組を見ると一年の流れが甦ります。 流行語大賞も決まり、「あーそんなこともあったなー」と かなり昔のことのように感じてしまいます。 皆さんのカラダづくりの一年はいかがでしたでしょうか？ 去年の今頃トレーニングを始めた…
来年へ向けて！！ トレーニング カラダづくり＠世田谷区
歳を重ねるにつれて感じるようになったカラダの違い。 太りやすくなったり、疲れやすくなったり、凝りが慢性的になってきたり．．． 様々な症状が体を襲ってきます。 昔はもっと良いカラダだったのにな～と振り返る事も少なくないハズ。 しかし、なかなか行動に移す事が出来ないのが本当の所ですよね？！ そのままにし…
運動をしてこなくてよかった？！ 関節痛改善 筋力アップ ＠渋谷区
本日、トレーニングの体験にいらした女性のお客様。 体力、筋力アップ、関節痛の改善、シェイプアップが目的でした。 腰のヘルニアを数年前に発症して、去年からは両膝の 痛みに悩まされるようになってしまいました。 まだ40代の方ですが日常生活に関わることだけに 早目の対応が必要です。 病院でも脚の筋力を高め…
