![JOHNNY STYLE[ジョニースタイル]](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/themes/johnnystyle/images/common/logo.png){kind=logo}
今までとは違った視点で！ ダイエット 短期間＠世田谷区
今まで様々な事を試したが、結果が出なかった。 歳を重ねるごとにカラダも更に気にし始めたけど何をやったらいいのか分からない．．． そこで、よく考えれば短期間でばかり効果を出そうとしている事に気が付いたそう。 短期間で思ったようなカラダは手に入らない．．． だからトレーニングに励んでいる！ これまでの経…
REACENT POSTS
半年続けたからわかること ダイエット シェイプアップ ＠渋谷区
今日のお昼ご飯にお客様のお店にいってランチをいただきました。 ハラミのステーキをサービスしてくださり、 しっかり身体づくりにつながりました。 その会員様がトレーニングを初めて半年が経過します。 最初はなかなか変化を感じられなかったり なんか体重が増えたりして、なんのためにトレーニングを しているのか…
身体の変化は生活習慣を改善させる！健康管理＠目黒区
身体の変化を実感し始めた時から 生活も変化してきました！ 毎日の積み重ねが理想のカラダをつくる事を理解しました！ ある会員様との会話です。 生活における運動頻度は？食生活は？睡眠時間は？ 見直すきっかけにJOHNNY STYLEを使って頂きたいと思います！ 身体は毎日少しづつ変わっていきます！ これ…
身体が柔らかくなった！？ 筋肉・柔軟性＠大田区
「トレーニングを始めたら以前より身体が柔らかくなった！ これは、もともと目的としていなかった思わぬ効果！」 そうおっしゃっていた女性会員様。 それもそのハズ！ 柔軟性は、 筋肉や腱や靭帯といった組織、関節の可動域によって変わります。 トレーニングは筋肉を動かします。 運動不足で固まった筋肉をほぐし、…
体重が落ちました！ 基礎代謝 減量＠港区
JOHNNYSTYLEに通って10ヶ月の男性。 筋肉が付いてカラダは大きくなってきたけど中々、体重が落ちない。 自分では食事がいけないとわかっているけど、 気をつけることが出来なかった。 でも、最近になって本当にまずいと思い食事を 少しずつ気をつけた所、簡単に体重が落ちたそうです。 これは、痩せやす…
晴れた日には… 健康＠川崎
本日みたいに晴れ晴れとした日は心も晴れますね！ ⚪︎晴れだから体調がいい ⚪︎晴れだからこそ何事にもモチベーションが保てる という方は多いのではないですか？ 逆に天候の悪い日（雨の日など）は体調が悪くなる人が多いですよね？！ 気圧が低下すると大気からの圧力が低下し、体は膨張します。 この膨張によって…
今までのイメージは？！ プロテイン 美ボディ＠世田谷区
皆さんはプロテインと聞いて一般的にトレーニングや運動を定期的に行っている人が 飲むものだと思いますか？ 特に運動をしていない方、女性の方にしてみれば プロテインを飲むと太るんじゃないの？！というイメージが強いかもしれませんね。 しかし、実はそんな事はないんです！ 筋肉はもちろん爪や髪・肌・内臓・血液…
寒さ対策はトレーニングで！ 体温調節 免疫力＠港区
皆さん感じていらっしゃると思いますが、だいぶ寒くなりましたね！ 寒がりの私には厳しい季節です！笑 気温が下がる中で、衣替えをした方もいらっしゃいますよね？ 洋服を着込んで寒さをしのぐ事は、体調管理をする上でも大事なこと。 しかし、洋服を着込むことだけが寒さ対策ではない！ トレーニングも対策の一つにな…
お鍋の美味しい季節になりました！ ダイエット シェイプアップ @渋谷区
寒いと「嫌だなー」と思うこもありますが、寒いから故に楽しいことも多いですよね。 私の地元は長野なので、冬はスノーボードでした。 ウインタースポーツの季節です。 東京に出てきてからはすっかりやらなくなってしましたが… 温かいものが美味しい季節ですね。なんと言っても鍋。 ダイエット、ボディー…
過去最大の自分に驚き！ 体重・健康診断＠大田区
健康診断を終えてみると、なんとびっくり！ 体重が過去最高値を記録してしまった！ヤバい！ と、焦りを感じている方はいらっしゃいませんか？ 私の周りではそんな声をちらちら耳にします。 JOHNNY STYLEでも、 そんな焦りを感じた３０代女性会員様。 「私、そろそろ本気出します！」 と、毎週のトレーニ…
