ブログ

トレーニングをすると筋肉が付き過ぎて太くならない？！
でも引き締めたいというのはあるんです．．．
よく女性のお客様に質問を受けます。
そうならないとは思いつつもやっぱり気になりますよね。

筋肉量増加に大きく関係するテストステロン(男性ホルモン)

女性の場合、男性に比べ何十分の一何百分の一と分泌量が違う為、

筋肉が付き過ぎてムキムキになる事は一般的に考えれば限りなく不可能に近いでしょう。

しかし、少なくとも筋肉が付く事で女性が特に気になる部分

二の腕・お腹周り・太もも・背中などの引き締め効果に繋がります！

これなら安心じゃないですか？！

女性は筋肉が付きにくいからこそトレーニングは必要不可欠になるんです。

現状、以前に比べ筋肉が減っている事は実感しているはず。

増えていくスピードよりも減って行くスピードの方が

断然早いのだから今の内からスタートする必要がありますよ！

不安もあると思いますが、これからの衰えを見過ごしていくのではなく

少しでも焦りがあるのなら今の内から対策を打っていきましょう！



パーソナルトレーナー 落合泰士