ブログ

トレーニングは、
何だか変なフォームだったり、
窮屈な姿勢でやるなーと思ったことはありませんか！？

確かにそうなんです！

日常生活ではあまりとらない姿勢で行うということは、
普段あまり使われない筋肉にも刺激が入るという事でもあります！

筋肉は使わなければ、どんどん衰えていってしまいます。

衰えてしまえば、
ある時に故障が起きやすくなってしまったり、
弛んできてしまったり、
姿勢に悪影響が出てしまったりと、
良いことはありません。

普段使っていないからこそ、敢えて使っていく事が必要ですね！



パーソナルトレーナー SHINGO