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日々のデスクワークなどで
肩こりを感じている方は多いですよね。

会員様でも、やはり多くの方が
肩こりを感じているそうです。

どうして肩こりになるのか？

理由はいくつかありますが
その中に長時間同じ姿勢でいる事による
筋肉への負担が挙げられます。

デスクワーク中の姿勢を思い出してみて下さい。
長時間、前かがみのまま殆ど動かないのではないでしょうか？

人間の頭は約5キロあり、かなり重いんです。
この重みが常に肩周りにかかっている状態が続き
無意識のうちに筋肉を酷使してしまっていたんですね。

さらには、動くことも少ないので血行不良となり
同時に頭痛や眼精疲労なども引き起こします。

この悪循環を改善するために
少しでも負担のかからない姿勢でいられるようになりたいですよね。

姿勢の維持にはトレーニングが必要です。
どこかが弱い、または柔軟性が足りないなど
理由があって姿勢は崩れます。

また、トレーニングで得た筋肉はポンプの役割を果たし
血液循環も良くなります。

トレーニングをする事で
肩こりの改善はもちろん、疲れにくい体に近づいていきます。

トレーニングを続けている会員様は
肩こりの改善を感じて頂けています。

体を鍛えると色々ないいことがあるんです！

肩こりを諦める前に、自分の筋力でカバーできる体づくりを目指してみませんか？



パーソナルトレーナー　I.MITSUAKI