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皆さん夏に向けて、身体作りは出来ていますか？

姿勢を良くする事で実は代謝も上げる事が出来るのはご存知でしょうか？
良い姿勢をとることにより、正しい位置に骨盤が来るので腹直筋に力が入り筋肉を使えている状態になりウエストの引き締めにも繋がります！

このように正しい姿勢をとるだけでも消費カロリーに変化が出やすくなります。
ですが、運動不足の方は筋力や柔軟性が低下し、筋肉のバランスが崩れるためキレイな姿勢が取りづらくなってしまいます。

そこで、キレイな姿勢を作る為には、正しいトレーニングが必要です。
正しいトレーニングフォームでバランス良く筋肉を鍛える事で姿勢が良くなり、消費カロリーもアップします。
また、筋肉を付けることによって正しい姿勢を保持することが楽になり姿勢改善に繋がります！


夏までまだ時間はあります！
ジョニースタイルのパーソナルトレーニングでキレイな姿勢を作りましょう！



パーソナルトレーナー　M.NEKOZUKA