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皆さんは美しいカラダとはどのようなカラダだと感じますか？
体型という方もいれば体重だという方もいると思います。
体重を減らすことが出来れば痩せて満足する事も出来ます。

最優先すべきは体重だと思う方も多いはず。

しかし、年々筋肉量が減少し、弛みやシワが目立つようになれば

皆さんどうでしょう？！

引き締めたい！という気持ちが当然出てきますよね？

特に女性に知って頂きたいのが筋肉は年々減少していき、付きにくくなっているという事。

見るべき部分は”体重だけ”ではないんです！

体重が減れば痩せられても引き締まりはしない．．．

体重に拘らなくても羨ましがられる様な引き締まったカラダの方はいらっしゃいます。

体重を減らす努力も必要。と同時に筋肉量を増やす努力も必要。

大事な事は目先の数字だけに拘るのではなく、
その先に待っている効果にも目を向けてみる事です！

それが美しいカラダを手に入れる鍵となります！



パーソナルトレーナー 落合泰士