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私　「○○さんの周りで、
トレーニングとか運動をしている方はいますか？」

会員様「あんまりいないですね～。」

私　「体型を気にしている方が少ないんですか？」

会員様「みんな体型は気にしてます。」

私　「気にはするけど、何もしないってことですか？」

会員様「みんな、あんまり食べない様にして体型を保ってるんです。」

昨日、会員様とこんなやり取りがありました。

運動をしていない方は、食事でコントロールするしかないですもんね！

このお話をした会員様は２０代。
周りのご友人も２０代が多いでしょう。

まだまだ食事内容を調節するだけで、
体型や体重をコントロール出来てしまうかもしれません。

しかし、数年後に同じ事が出来るか？と言われると、
難しいでしょう。

基礎代謝のピークは２０歳頃にあり、
それを過ぎれば緩やかに下降し、３０歳頃を境にガクッと落ちていきます。

よく聞きませんか？「３０歳過ぎると違うよ～」ってセリフ。

これに対策を打つ為の有効な手段が、
トレーニングで基礎代謝アップ！

今の内からやっておけば、３０代のカラダは確実に違う！

今も、数年後も綺麗なカラダを保ち続ける為には、
早い内からの対策が必要ですね！



パーソナルトレーナー SHINGO