もう今年も終わりですね!! 運動習慣@大田区
昨日が仕事納めだった方も多いのではないでしょうか?そんな今日もJOHNNY STYLEは、
多くのお客様がトレーニングにいらっしゃっています。
トレーニングで身体を作っていく上で一つ、とても大切なこと。
それは定期的な間隔でトレーニングを行う事があります。
例えば、
今月はトレーニング沢山したから来月はやらない。
といった間隔の取り方は効果的ではありません。
せめて週1回程度の定期的なトレーニングを行わなければ
身体に変化を求めることは難しいでしょう。
だからこそ、JOHNNY STYLEの会員様方は
出来るだけ間隔を空けすぎない様に、年末の忙しい時期でもトレーニングにいらっしゃいます。
意識が高いですね!
身体を変えたい。でもハードな運動や筋トレは苦手。
そんな方こそ、まずは定期的な運動の習慣化!
ここから始めていきましょう!
それを続けていく事が出来れば、
いつのまにか身体に変化が現れてきます!
パーソナルトレーナー SHINGO
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