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この時期は、職場や友人との忘年会で
お酒を飲む回数が多くなってしまいますよね？


付き合いもあるのでしょうがない所はあります。


ですが、対策はしておかなければいけませんよね？


１つの対策にトレーニングを行いましょう。


トレーニングを行えば、血流が良くなり浮腫の防止になります。


浮腫んでしまうだけでもカラダは大きく見えてしまいますからね！


さらに、筋肉量が増えれば基礎代謝量が向上して消費カロリーが上がります。


消費が上がれば、食べ過ぎや飲み過ぎでも戻しやすくなるでしょう！


年末年始で毎年太ってしまう方は、
トレーニングで対策を取りましょう！



パーソナルトレーナーYUTO