やりかた次第で!! ダイエット シェイプアップ @渋谷区
今年も残りわずかとなりました!!
皆さん、今年はどんな一年だったでしょうか?
仕事、プライベート、カラダづくり、良かったこと
上手くいかなかったことさまざまだと思います。
年末はイベントが盛りだくさん。
クリスマスに忘年会。
体重のコントロールが難しい時期ではありますが…
昨日、クリスマスイブなのにJOHNNYSTYLEで忘年会が開かれました。
ほとんど飲み会などないので、みんなで集まる貴重な機会になりました。
周りのみんなも、カラダのプロですし、私が減量中なのもしっているので
わがままを聞いてもらい、タンパク質ばっかり一人で独占していました。
結構食べましたが、今日体重がしっかり落ちていました。
ポイントを抑えたらこんな時期でもいけますね!!
私の場合はみんなが優しいのでわがままを通せましたが
皆さんはそう行かない場面も多いと思います。
しかし、なんとかなる場面でも、この時期だからとかこつけて
自分を甘やかしていないでしょうか?
出来たのにやらなかった結果、欲しくない結果を手にするのが良いのか?
周りの人に理解を求める、もしくは理解のある仲間と食事をするなど
ストレスを掛けずに過ごす方法はいくらでもあると思います。
一度踏み込んで、自分の過ごしやい環境を手に入れるのか
今までのままずるずる引きずるのか。
実は、いまが環境を変えるチャンスでもあるんです。
来年からの目標もあるかと思いますが
今日から、今すぐできることから始めて、来年をすっきりとして
気持ちで迎えましょう!!
パーソナルトレーナー H.TATSUYA
![](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/uploads/2019/02/o0480048012754050882.jpg)