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今年も残りわずかとなりました！！

皆さん、今年はどんな一年だったでしょうか？

仕事、プライベート、カラダづくり、良かったこと
上手くいかなかったことさまざまだと思います。

年末はイベントが盛りだくさん。
クリスマスに忘年会。

体重のコントロールが難しい時期ではありますが…

昨日、クリスマスイブなのにJOHNNYSTYLEで忘年会が開かれました。

ほとんど飲み会などないので、みんなで集まる貴重な機会になりました。

周りのみんなも、カラダのプロですし、私が減量中なのもしっているので
わがままを聞いてもらい、タンパク質ばっかり一人で独占していました。

結構食べましたが、今日体重がしっかり落ちていました。

ポイントを抑えたらこんな時期でもいけますね！！

私の場合はみんなが優しいのでわがままを通せましたが
皆さんはそう行かない場面も多いと思います。

しかし、なんとかなる場面でも、この時期だからとかこつけて
自分を甘やかしていないでしょうか？

出来たのにやらなかった結果、欲しくない結果を手にするのが良いのか？
周りの人に理解を求める、もしくは理解のある仲間と食事をするなど
ストレスを掛けずに過ごす方法はいくらでもあると思います。

一度踏み込んで、自分の過ごしやい環境を手に入れるのか
今までのままずるずる引きずるのか。

実は、いまが環境を変えるチャンスでもあるんです。

来年からの目標もあるかと思いますが
今日から、今すぐできることから始めて、来年をすっきりとして
気持ちで迎えましょう！！



パーソナルトレーナー H.TATSUYA