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本日、トレーニングの体験にいらした女性のお客様。

体力、筋力アップ、関節痛の改善、シェイプアップが目的でした。

腰のヘルニアを数年前に発症して、去年からは両膝の
痛みに悩まされるようになってしまいました。

まだ40代の方ですが日常生活に関わることだけに
早目の対応が必要です。

病院でも脚の筋力を高めて、膝や腰のサポートをできる
カラダ作りを奨められました。

ヘルニアや膝の痛み、どこが原因で痛みに繋がっているのか？

恐らく一番の原因は「足」（FOOT）だと思います。
本来保たれてならなければいけない、足のアーチが潰れてしまい
足首、膝、腰に大きなストレスが掛かり続け、筋力の衰えで
痛みに繋がっていると推測できます。

女性は特に足に負担の掛かる形状の靴を履くので
こうした問題を抱えがちです。

この方はこれまで運動をされてこなかったそうですが
この足の状態で運動をしていたら…と考えると少し怖いくらいです。

足部の機能改善と臀部（お尻）の筋力回復を根気よく続けることで
改善していく場合が多いです。

膝が痛くて外出も控えてしまったり…
買い物や外食、遊ぶのも楽しくありません。
将来的にはどんどん歩かなくなり状態は悪化するばかり。

時間はかかるかもしれませんが、かけた時間の分だけ
きちんとした知識とカラダを手に入れることで、
この先の生活、人生をより楽しく送って頂きたと思いました。

関節の痛みを抱え悩んでいらっしゃる方！
適切なトレーニングで自分だけのサポーター(筋肉）を手に入れ快適な
生活を送りましょう！！



パーソナルトレーナー H.TATSUYA