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友達と比べてもそんなに食べてないはずなのに．．．
最近は、体重が右肩上がり…弛んでいる部分も増えてきたような気がするし．．．
多くの方は一定年齢を境に太りやすくなったという人もいます。

数年前に比べ、代謝が下がっているのは分かっているが、

その一歩が踏み出せない．．．なんて方も多いでしょう。

痩せたい！引き締めたい！食べても太りにくいカラダになりたい！

どんな洋服でも似合うカラダになりたい！

そう思い続け何年経っているでしょう？

先ず何が今不足しているのか？！若い頃と何が違うのか？！

これを理解する事からです。

身長・体重が同じでも”筋肉量”の違いで見た目も違ければ中身も違いますよね？

日常生活を送っているだけでは、若い頃と食事内容がほとんど変わらなくても太り易くなります。

食事を減らしたり調整する事も大事ですが、

トレーニングというカラダを変える為のアクセントが必要！

今のカラダを維持する為にも必要不可欠になります。

一週間の内に一ヵ月の内、何もやらないより週に一回でも

トレーニングの時間が生活に加わる事で着実にカラダには変化が引き寄せられるでしょう！



パーソナルトレーナー 落合泰士