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皆さん、お正月はいかがでしたか？
お正月が空けて、体重計に乗ってみました？
ＪＯＨＮＮＹ　ＳＴＹＬＥでは悲鳴の嵐。（笑）

特に女性の来るお客様、来るお客様、
皆さんが、
「お正月で太った！ヤバい！！」
と焦っています。

平均的に1～2kgぐらい増量してきてしまった方が多いです！

これは大変。
早めに元の数字にまでは戻しておきたいですね！

その為には、なまった身体を動かし、
余り余ったエネルギーを消費していきましょう！

特に筋トレは良いですよ！
その場の消費エネルギーと共に、
基礎代謝をアップさせ、太りにくい身体にしてくれる効果もあります！

現に私は、暴飲暴食、ごろごろ昼寝生活を４日間しましたが、
体重、体型はびくともしませんでした。

私も筋トレをしてこなかったら、今頃中年太りが始まっていたんじゃないかなと思います。。。

今、筋トレをやることは、
現状を打破する為にはもちろん。
来年の正月には今よりも太りにくい身体を作っていく事にも繋がるんです！



パーソナルトレーナー SHINGO