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ナイスボディを目指しているあなたへ！

3月に入り、歓送迎会でお酒を飲む機会が増える時期でしょうか？

3月＝3kg増える月
になってはいませんか？笑

そんな時！！

歓送迎会の場では、いくら身体に気をつけていても限度があるからしょうがない
で終わっていませんか？

その場がダメならその前の〝食″が勝負です！

飲み会前に私がオススメする食べ物は牛乳やヨーグルトなどの乳製品です！

乳製品には胃の粘膜を保護する役割があります。
その粘膜がアルコールの吸収を抑える役割を果たします。
また、乳製品に含まれるタンパク質の成分が肝臓でアルコールを分解する機能を高めます。

もちろん他にも飲み会前に気をつけられることは色々あります！

しかし、

⚪︎何から始めたらわからない
⚪︎もっと簡単にできることはないのかな？

など考えている方にはこれがオススメ！

簡単に始められることは今から始めておきましょう！

今すぐ行動に移す事。
その一歩がナイスボディへの近道ですよ^_^

次回は飲み会が多くなる時期に有効なサプリメントの摂取についてお話しします^_^



パーソナルトレーナーD.AOKi