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今まで運動をほとんどしてこなかった。
それが、今になってやっておけば良かったと後悔する。

学生時代から運動していない方が、

トレーニングを始めれば体の使い方や体力の無さを

痛感する事もあるでしょう。

それは誰しも同じ事！

最初から上手に出来る人はいません。

それよりもトレーニング始めようと思った事が大事です！

何もしなければ、カラダは衰えていき

体型も崩れ維持できなくなります。

それは筋肉量の減少でもあり、基礎代謝量の低下により

太りやすい体、弛んだ体になってしまうのです。

いつまでも若々しいカラダを維持する為に
トレーニングが必要なんです！！

トレーニングを行うことで
筋肉量を維持・向上する事が出来ます。

筋肉量が向上すれば、消費カロリーが増え

痩せやすく太りにくいカラダになります。

さらに、弛んだ部分のリフトアップ、
シェイプアップに繋がるんです！

運動しないといけないと感じていれば
トレーニングを行いましょう！

衰え対策はトレーニングで！！



パーソナルトレーナーYUTO