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フィットネスクラブなどで我流のトレーニングを行っている方が
「トレーニングは同じことやってるのに
パーソナルトレーニングだと筋肉痛がすごい！」

そうですよね！
パーソナルトレーニングはご自身で行うより
効率よく出来る所がメリット！

知識のあるトレーナーとマンツーマンで行い、
正しいトレーニングを行うことが出来ます。

正しいトレーニングとは、フォーム、負荷、
回数、インターバルが関わります！

特にフォームはかなり重要ですね。

フォームが間違っていると狙っている部位とは

別の筋肉が一緒に働いてしまうので負荷が分散されてしまいます。

そうなると、効かせたい部位に必要な刺激が

入らなくなり効果が薄れてしまうのです。

パーソナルトレーニングならフォームの修正も行いながら

トレーニングが出来る為、必要な刺激が入るようになるんです！

だからトレーニングの違いを感じる事が出来たんですね！！

ご自身でトレーニングを行っていても効果が
現れない方は、何かが違うのかもしれませんね！

一度パーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？

しっかり出来ればこんなクビレもつくれますよ！！
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パーソナルトレーナーYUTO