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SF映画で見たことがあります。
人間を冷凍保存すると、
長い年月を若い身体のままで維持できる。

裏を返せば、
何もせず時が経てば身体は衰えるということですね。

今の身体、スタイル、体力を維持するという事は、
今と同じことをやっていても維持にはなりません。

衰えていくスピードもある訳ですから、
今よりもっと身体を向上させる程の事をしていかないと、
維持することは出来ません。

トレーニング内容も同じことが言えます。

何年も同じメニューをこなしていても、
身体を維持していく事は年々難しくなってきます。

肉体維持のトレーニングも、
負荷設定や回数、メニューに
少しづつ変化をつけながら身体にアプローチをしていく必要があります。

身体に大きく”刺激”というアプローチを図る為には、
運動強度を大きく変えられるトレーニングはおススメです！

今の身体を、これからも維持していきたい！という方、
JOHNNY STYLEでお待ちしております。



パーソナルトレーナー　SHINGO