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いつもとは違うところを動かそう！
日常生活の中の動作というのは
ある程度決まってきてしまうのが普通です。

毎日違った仕事や職場だという人の方が珍しいですよね？
仕事や通勤経路、家での生活、ライフサイクル。

ましてや、利き手や利き足、歩き方や座り方、クセによっても、
自分の身体の使っているところは、
ある程度制限されてしまっているのが普通なんです。

いつも使っていない部分というのが出てきてしまうのは自然なこと…。

だからと言って、使わないでいれば、身体のバランスは崩れ、
不調を訴える結果になる事も！

では、いつもとの日常動作では無い動きをしていきましょう！

それが誰にでも出来る最適な手段が、筋力トレーニングなんです！



パーソナルトレーナー　SHINGO