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一人一人、自分の中の”美”がありますよね。

例えば、
・脚を細くしたい。
・二の腕をスッキリさせたい。など。

思うことは色々ありますが、
共通して言えることは筋肉をつけなくてはなりません！

なぜ、筋肉が必要なのか？

理由は２つあります。
１つ目は、筋肉量を増やすことで、基礎代謝量の向上が狙えます。

また、基礎代謝量を増やすことで1日の消費できる量を増やせます！

痩せやすく太りにくいカラダになるという事です。

２つ目は、ボディラインの引き締めの効果！

筋肉は皮膚を支える働きがあります。

筋肉が低下してしまえば、支えられていた皮膚が下垂してしまい弛んでしまいます。

例えば、ちょっと若い頃までは、
多少の食事を気をつければ体重のコントロールが出来たり、
細かったハズの二の腕がいつの間にか弛んでしまっている。
なんてことありませんか？

これらは、筋力の低下によって起きる現象です。

ですから、筋肉をつけなければなりません！

この筋肉を効率よく増やすためにはトレーニングしかありません！

自分の”美”にゴールはありません。

ゴールに近づくためにも
JOHNNY STYLEでトレーニングを取り入れてみませんか？

理想のカラダに近づくために
私達も全力でサポートします！！



パーソナルトレーナー　A.JUN