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日常生活の中でカラダを動かすことがあります。

あなたの日常生活で運動は？！と問いかければ

多くの方は通勤時の歩行が頭に浮かぶはずです。

歩行自体、有酸素運動ですから体脂肪燃焼という意味で良いと思います。

しかし、通勤時の歩行程度では、
カラダは衰え、運動不足を回避できません。
体力の低下は時間の問題！

その結果、疲れやすいカラダになり
筋肉量の減少に伴い、基礎代謝量の低下。
痩せにくく太りやすいカラダになります。

もちろん皆さん、そんな風にはなりたくないですよね？

なら、対策を打たなくてはなりませんね！！

実は、筋肉量の低下にアプローチ出来るのは筋力トレーニングだけなんです！

JOHNNY STYLEの会員様は、
週に１度、トレーニングの時間を作りカラダの衰えに対してのトレーニングという対策を打ってます。

トレーニングを続けている会員様からは、

「トレーニングを始めて、疲れにくくなった。」

「今ではトレーニングがないと不安です。」

などの声を聞きます。

週に１度のトレーニングで効果は出ます！

疲れにくく若々しいカラダを手に入れる為にもトレーニングを取り入れてみませんか？

あなたのカラダは、それを待っているかもしれません！



パーソナルトレーナー　A.JUN