ブログ

夏に向けて良い感じにキテます！！
半年程前を振り返ってみるとお腹にも縦にラインが入る様になってきたし、
全体的に引き締まって来た！
とおっしゃる女性会員様。

トレーニングと食事管理の効果が出てきましたね(^O^)／

体重減もですが、一番力を入れたかった気になる部分の引き締め！

今年の夏こそはカラダを気にせず洋服を着たい！

と意気込んでいたお客様。着々と目標達成に近づいてきています。

カラダづくりの基本である

・トレーニング　・食事　・睡眠

トレーニングが無ければ当然筋肉は付かず
食事をコントロールしなければ脂肪は付いていく
睡眠が足りなければ身体は回復出来ない

この三つ一つでも欠けてしまえば思い描いているカラダにはなりません。

重々分かっているけどなかなか出来ない．．．なんて方も多いはずです。

現状、皆さんこの中で出来ていないのは何ですか？

一番敬遠して来たであろうトレーニングが大多数ではないでしょうか？

だったらここからチャレンジすればいい！
人間いつだって変われますよ！

このお客様の様に季節ごとの目標だっていいんです。
大事なのは、目標達成までの道程をどう頑張れるかです！



パーソナルトレーナー 落合泰士