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トレーニングを続けて6ヶ月！
食べる事が好きで食べる為にトレーニングを始めた方が、

「今まで食べた分だけ太ってたけど
トレーニングを始めてから太りずらくなった！」

これは基礎代謝量が上がっている証拠ですね！

トレーニングによる刺激が筋肉に伝わり損傷と修復を繰り返します。

それにより筋肉量が増加し基礎代謝量の向上に繋がるんです。

ベースとなる消費カロリーが増えた事で、

以前よりも太りにくいカラダを作ることが出来たのですね！

でも止めたら元に戻るのも時間の問題！

これからも筋肉量を維持・向上する為に

トレーニングは続けていきましょう！

そして食べる楽しみを感じてください！！



パーソナルトレーナーYUTO