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「前回筋肉痛あまり来なかったんだよなぁ～ サボりすぎたかな？」

JOHNNYSTYLEに通い始めて3ヶ月目の方がいっていました！


僕は驚きました！


「◯◯さんどうしたんですか！？」

とつい言ってしまいました。


なぜかと言えば、始めてこの日までずっと「筋肉痛来たくない」と言い張ってたからです。


普段しない負荷をかけることにより起きる筋肉痛。

トレーニングを行った後、筋肉痛があった方がいいか、ない方がいいかで言えば、

達成感を感じるため、あった方がいいでしょう。


なにより、◯◯さんのトレーニングの意欲が高まっている証拠です！


自分が苦手な事や嫌だなと感じるものを始める時、どうしてもやる気がでなかったりしてしまいますよね。

しかし、続けていく中で必要性が理解できてくると、意欲が出てくるのがトレーニングです。


始めるきっかけはなんでも構いません！

まずは一歩！

あなたもトレーニング習慣をつけて見ませんか？



パーソナルトレーナーD.AOKi