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女性の方にどんなカラダになりたいですか？

と質問をすると多くの方が細く引き締まったカラダ！と答えます。

しかし、実践しているのは過度な食事制限。

全く炭水化物を摂らない。水だけで過ごすなど。。。

そして体重計と睨めっこ。

これでは思い描いている細く引き締まったカラダとはかけ離れてしまいます。

食事も勿論大事ですが、トレーニングが大事！

トレーニングをし筋肉を付けることで

リフトアップ効果により細く引き締まった腕やお尻・ハリ艶のあるカラダになっていきます。

美しいカラダとはただ単に痩せている事ではなく

細く引き締まったライン、艶、ハリ、潤いです。

その為には、筋肉（トレーニング）が必要。

辛い食事制限をし、下を向き体重計を眺めるより、まずは

鏡に映る自分を見ながらトレーニング！

大事なのは数字ではなく見たままの姿です！



パーソナルトレーナー　M.TATSUYA