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私ごとですが、最近、左肩の調子がいいです。

身体の左側は右側に比べると弱く、ハードに追い込むと右についていけず、
腱や靭帯に負担がかかっていました。

さらに進化するために左の強化は必須です。

トレーニングでも左だけを使う種目を行ったり、日常生活で左手を使うようにしました。

特に雑巾がけをする時に左手で行うのは肩周りの強化に効果的で、以前よりも肩周りが安定し、
トレーニングを追い込めるようになりました。

思いっきり出来なければなかなか成長はありません！

少しの工夫の積み重ねだけが、大きな変化を生み出します！



パーソナルトレーナーH.TATSUYA