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ある会員様が筋肉痛が来ると安心する！

この痛みが心地イイ(笑)！無いと不安。。。

とおっしゃってました。

トレーニングを行っていない方は日常生活の中で筋肉痛があることなんてほとんどありませんよね。

筋肉痛があると痛いしカラダがダルい。出来ればなりたくない！！

でもこの辛い筋肉痛は理想のカラダを手に入れるためには必要なことなんです！

筋肉痛が起こるということは、トレーニングで筋肉に刺激が与えられ、筋肉が損傷したという事。

この損傷した筋肉がまた壊されてしまわない様に元のレベル以上に強くなろうと回復します。

トレーニング後に筋肉痛があればカラダが変わってくる証拠！

適度な栄養補給と筋肉痛を繰り返すことで

カラダは徐々に変わり、理想のカラダを手に入れることができます！

筋肉痛（トレーニング）を生活の一部にしてみませんか？

この痛みが心地よいなんて言ってる日もすぐそこに！



パーソナルトレーナー　M.TATSUYA