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筋トレは何の為にしますか？
身体を引き締める為、
基礎代謝を上げる為、
体力をつける為、、、
など、人によって目的は様々だと思います。

筋トレ＝男性がやるもの。
という考えを持っている方はいませんか？
今でこそその考えは減ってきていますが、
男性的なイメージを持たれる方はいらっしゃると思います。

しかし！
男性にも女性にも、
人の体には筋肉が存在します。

そして！
ホルモンの働きで、
女性の方が男性よりも筋肉はつきにくく、元々持っている量も少ない！

という事は、、、
“筋トレは実は、女性の方が必要ではないのか！？”
という考え方も出来ます。

女性だからこそ、つきにくい筋肉への対策としてのトレーニングは、
より重要視された方がいいのかもしれせんね！



パーソナルトレーナーSHINGO