辿りついた!! 基礎代謝・筋肉@大田区
食事改善でダイエットを開始。
短期間で-5kg!
しかし、、、問題発生!!
誰も気付いてくれない?!
良く見ると、体重は落ちたけど、
イマイチ締まりのないカラダ!
これはどうして?!
自分でいろいろ考えてみた結果、
「そうだ!私には筋肉が足りないんだ!」
という所に辿りつきました。
(30代女性)
筋肉が足りない、少ないとどうなるのでしょうか?
まずは、身体が引き締まりません。
筋肉には肌をリフトアップさせる効果があります。
筋肉が少ないということは、皮膚のたるみを引き上げられない為、
引き締まっている印象は生まれにくいですね。
そして、基礎代謝が低下します。
基礎代謝は、一日の消費エネルギー量の約70%を占めます。
これが低下する事は、太りやすく消費しにくい体であることを示します。
この2つだけでも、筋肉と美しいカラダの関係性は分かりますよね。
その重要な筋肉の必要性に辿りついた、お客様は素晴らしい!
皆さんも辿りついちゃいましたね。
後はそれを実行するのかしないのか…
それだけ!!
パーソナルトレーナーSHINGO
![](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/uploads/2018/10/tomy-thumb-400x400.jpg)