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みなさんこんにちは！

ふと、いつまでトレーニングは続けるべきなんだろう？

なんて思う事はありませんか？

短い期間でも一時的に痩せることができます。

引き締まったり身体に変化を感じることもできる方もいます。

これも立派な効果の一つ！

ここまで努力した自分自身を褒めてあげてください！

しかし、この時点で止めてしまっては勿体ありません！

継続期間が長ければ筋肉は貯蓄する事が出来ますが、

それも止めてしまえば衰えは進んでいくばかり．．．

いつまでやればいいのかな？確かに思うこともあるはず。

これ以上衰えを加速して行かない為にも、現状のカラダを維持する為にも、

対策をしっかり取る事が重要になって来ます！

努力して身体を変えることができた！

しかし、そこで終わりにするのはまだ早い！

もうやめたいなと思う時もありますがずっと継続することもまたトレーニングですよ☺︎



パーソナルトレーナーD.Aoki