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男性必見です！！



男性が魅力的な身体を作るには



お腹周りをスッキリさせるのと共にただ痩せるのではなく



腕や胸板などの部分は



男らしくボリュームのある身体になりたいと多くの男性は思うのではないでしょうか！？



食事量を減らし

ただ体重がマイナスになるだけでは

貧弱な痩せ方になってしまいますが



トレーニングを取り入れることで



筋肉に張りが出てボディラインが引き締まってくるので



より男らしく健康的な体型になっていきます！！



トレーニングをすることで筋肉の繊維が増えることはありませんが



筋肉の繊維を太くすることは可能です！！



超回復現象！



この言葉を耳にしたことはありませんか？



ポイントとしては



筋肉へ強い刺激を与え傷を作った後に



それが修復されるのにインターバルを必要とします。



インターバルを取ることで回復するだけでなく、一時的に強い状態へと変化します、



効率的に筋肉をつけるのなら



この時に筋トレをするのが大チャンスです！！



なので身体の変化を早い段階で期待するにはトレーニングが最短の近道ですね！



これからの季節



自然と薄着になり、女性陣も男性のたくましい身体をみたいハズ！だと思います。



もうトレーニングが楽しいと感じている方は



トレーニングを楽しむポイントをもう知っているはずです！！



まだポイントがいまいち掴めていない方は



JOHNNY STYLEで一緒にポイントを知り



男性も全身シェイプアップを目指していきましょう！！



パーソナルトレーナーK,RIKIISHI