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「私の中の悪魔がささやいてきて、習慣にしていたウォーキングをサボっちゃいました。」
という女性会員様。

そういう時もありますよね。

小さい頃、通っていた習い事と同じですね。

大人になった今でも、
「さぼっちゃおっかな。」なんて事を思ってしまう事もあります。

ちなみに僕はそういうタイプです。(笑)

しかし、トレーニングを続けていると
こんな事を考えてしまいます。

いつもの間隔よりトレーニングが空いてしまうと、

「せっかくついた”筋肉”が落ちてしまうのでは？」

「また元の”体重・体型”に戻っちゃうんじゃないか？」

身体に真剣に向き合っている人ほど、思うはずです。

本来、1週間に1回程度のトレーニングの間隔で
一般的な日常生活を送っていれば、
筋肉量がガクンと減少するようなことは、
ほとんどありません。

しかし、トレーニングの間が一週間以上空いてしまうと
カラダを使っていない分、カラダのハリ感がなくなったと感じたり、
血行不良により肩こりや浮腫みを感じることもあります。

カラダが衰えて後退することはありませんが、
今後の前進するスピードにブレーキをかけてしまいます。

せっかくトレーニングをするのであれば、
定期的な間隔は守るべきかなと思います。

みんなそういう時はあるんです。

それでも理想のカラダを手にした人達は、
自分に負けずにいれたんですね！



パーソナルトレーナー　JUN